アンガーマネジメントとは?怒りの感情コントロールの仕方を伝授します♪
みなさんこんにちは。 今回は「アンガーマネジメント」について書かれている書籍をご紹介します。 突然ですが「アンガーマネジメント」という言葉はご存知でしょうか? アンガーマネジメントとは、直訳すると「怒りの管理」なのですが…
みなさんこんにちは。 今回は「アンガーマネジメント」について書かれている書籍をご紹介します。 突然ですが「アンガーマネジメント」という言葉はご存知でしょうか? アンガーマネジメントとは、直訳すると「怒りの管理」なのですが…
初めての妊娠、出産を経て、いよいよ育児という新たな扉を開いた新米ママ・パパの皆さん。 「育児ってこんなに大変だったんだ…!」 と実際に子育てスタートし、身をもって感じた方も多いのではないでしょうか。かくいう私も、その1人…
みなさんはお家で動物を飼っていますか? 私は動物が好きで、犬やカメ、金魚や熱帯魚を飼育した経験があるほか、動物園や水族館にもよく行きます。 今回行ってきたのはうさぎカフェ。 見るのは好きなのですが、うさぎを飼っている友達…
皆さんはアロマやハーブに興味はありますか? 私自身はそこまで馴染みはなく、カフェなどでハーブティーを飲んだり雑貨屋さんなどでアロマオイルを手に取ってみたりする程度です。ただ、柔軟剤や芳香剤など身近なものにもアロマが使われ…
みなさんは子育てで困っていることや不安なことはありませんか? この質問にはほとんどの方が「Yes」と答えると思います。特に産前産後はママも新米。楽しみなことや嬉しいことも多いと思いますが、「どうやって育てたらいいの?」「…
今回はストレスに関する興味深い論文を紹介したいと思います。 皆さんは日々の生活にストレスを感じることはありますか?感じ方は人それぞれですが、一度も感じたことがないという方は少ないのではないでしょうか。そもそもストレスとは…
こんにちは♪ 前回は、自律神経を整える具体的な方法(姿勢、運動、食事)についてご紹介しました。 今回は、自律神経を整える具体的な方法(睡眠、考え方)についてご紹介します。 手軽にできそうなものもあるのでぜひ読んでみてくだ…
みなさんこんにちは♪ 前回は、書籍『自律神経整え方BOOK』のご紹介第1段、自律神経の乱れをしめすサインをご紹介しました。 今回は、自律神経を整える具体的な方法(姿勢、運動、食事)について2回に分けてご紹介します♪ 次回…
みなさんこんにちは。 最近涼しくなってきましたが、お昼はまだ暑い日もあります。 暑かったり寒かったりする季節の変わり目は、体調を崩しやすいですよね。 仕事もしながら家事も育児もしていると、体の調子が悪くても、休む時間も病…
こんにちは! 赤ちゃんの肌ってとてもすべすべで、さわると癒されますよね! 赤ちゃんも、大好きなママやパパにふれている時、抱っこされている時、安心して心地よさそうです♪ 家事や仕事で忙しい時間の合間を縫って、本当はもっと赤…