みなさんこんにちは♪ 前回は、書籍『自律神経整え方BOOK』のご紹介第1段、自律神経の乱れをしめすサインをご紹介しました。 今回は、自律神経を整える具体的な方法（姿勢、運動、食事）について2回に分けてご紹介します♪ 次回…

みなさんこんにちは。 最近涼しくなってきましたが、お昼はまだ暑い日もあります。 暑かったり寒かったりする季節の変わり目は、体調を崩しやすいですよね。 仕事もしながら家事も育児もしていると、体の調子が悪くても、休む時間も病…

頭が良くなる食事にしてから12日がたちました。 これまで特に実感はありませんでしたが、当初に比べて食事に対する意識はとても高まっています！ もうあまりアボカドを使わなくなりましたが、苦手な食材の調理のコツやバリエーション…

後半戦が始まりました。 残り半分だと思うと、長いような短いような。。。 複雑な気分。。。 8日目〜12日目のレポートです！ 8日目〜12日目 8日目 朝 ・有機納豆 ・卵焼き（ネギ、小松菜） ・レタス、ほうれん草、ワカモ…

2週間チャレンジその2は、3日目〜1週間のレポートです！ 3日目〜7日目 3日目 朝 ・なし この日はお休みだったのでゆっくり寝ました。 昼 ・スープカレー ・温泉卵 ・サラダ（リーフレタス、ブロッコリスプラウト、ラズベ…

以前『頭がよくなる全技術』という本を読んでまとめたものを記事にしました。 今回は、その最後に宣言させていただいた、2週間チャレンジレポートをご紹介します！ 前提として、今回の2週間チャレンジは「食事」のみに焦点を当てたも…

みなさんは、「頭が良くなりたい」と思ったことはありますか？ 私は学生時代、いつも思ってました（笑） 理系があまり得意ではなかったので、問題を読んでも何からどう解いたらいいのかわからず「もっと頭がよかったらなー」とよく思っ…

前回は幼児期にプロセスに関して褒めることが4年生時の試験結果に影響を及ぼすという論文をご紹介しました。 今回は具体的な褒め言葉がたくさん紹介されている書籍を読んでみました！ どんな褒め言葉が人を動かすのでしょうか？ では…

みなさんは、学習指導要領というものをご存知ですか？ 文部科学省HPでは 『全国のどの地域で教育を受けても 一定の水準の教育を受けられるようにするために、 学校教育法等に基づき、 各学校でカリキュラムを編成する際の基準』 …

みなさんは、HSCという言葉を知っていますか？ 私は最近知りましたが、ひといちばい敏感な子＝Highly Sensitive Child）というそうで、この世に5人に1人という割合で存在する子どもの性質なのだそうです。 …