自律神経を整える方法とは?5つの習慣を変えよう!(自律神経の整え方③)
こんにちは♪ 前回は、自律神経を整える具体的な方法(姿勢、運動、食事)についてご紹介しました。 今回は、自律神経を整える具体的な方法(睡眠、考え方)についてご紹介します。 手軽にできそうなものもあるのでぜひ読んでみてくだ…
こんにちは♪ 前回は、自律神経を整える具体的な方法(姿勢、運動、食事)についてご紹介しました。 今回は、自律神経を整える具体的な方法(睡眠、考え方)についてご紹介します。 手軽にできそうなものもあるのでぜひ読んでみてくだ…
みなさんこんにちは♪ 前回は、書籍『自律神経整え方BOOK』のご紹介第1段、自律神経の乱れをしめすサインをご紹介しました。 今回は、自律神経を整える具体的な方法(姿勢、運動、食事)について2回に分けてご紹介します♪ 次回…
みなさんこんにちは。 最近涼しくなってきましたが、お昼はまだ暑い日もあります。 暑かったり寒かったりする季節の変わり目は、体調を崩しやすいですよね。 仕事もしながら家事も育児もしていると、体の調子が悪くても、休む時間も病…
暑い日が続きますが、みなさんお盆はお子さんたちと何をして過ごしていますか? 今回は、2019年8月12日にオープンした、淡路島にあるハローキティショーボックスに行ってきました!ここでは、ヴィーガン料理(動物性の食品を使用…
みなさんこんにちは♪ 前回ご紹介した論文では、課題の中に解けない問題がいくつかあると諦め行動を起こし、それによって自己効力感も低下するし、取り組み時間も短くなる!という結果が出ていました。 では、諦め行動を繰り返した後、…
こんにちは♪ みなさんは仕事でも勉強でも、途中で行き詰まって諦めてしまうことはありませんか? 私は、学生時代は勉強中、わからない問題が続くと諦めることが多かったです。 お仕事では、記事を書くのが行き詰まると、「もう無理ー…
こんにちは♪ 最近ますます暑くなってきましたね。みなさん、「外出先まであんまり歩きたくない!」とか「いい感じのカフェでのんびりしたい!!」とか思いませんか? どっちもできます!!!今回は、なんと室内でも緑が楽しめちゃう駅…
みなさんはお子さんとお出かけするとき、いつもどんなところに行っていますか? 元気いっぱいのお子さんであれば、思いっきり体を動かせるような場所に行く方が多いのではないでしょうか。 NOCC!!でもこれまで元気いっぱい遊べる…
みなさんは鍼灸をしたことはありますか? 私はありません。肩こりや腰痛が慢性的にあるわけではないし、あまり馴染みのないもとだと思っていたので行こうとしたことも特にありませんでした。 でも前にお友達と会ったときに「娘を小児鍼…
今回は、お手頃な値段で、本格的な中華料理を食べられる中華カフェReiに行ってきました♪ 中国出身のオーナーさんが日本人の口に合うように味付けした中華料理を、全て手作りで提供してくれます(^^) そして感動したのは子どもラ…